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Deine flexible Stillvorbereitung von zu Hause
Sicher, intuitiv und ohne Stress
ins Stillen oder mit der Flasche starten
Du wünschst dir einen entspannten Start in diese einmalige Zeit nach der Geburt? Du bist dir unsicher, ob du überhaupt Stillen möchtest? Der Stillstart-Session "Erfahrungsvoll" ist dein perfekter Einstieg
in das Thema Stillen und Flasche und die Zeit im Wochenbett.
Ich freu mich auf deine Anmeldung.
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Stillen - wird schon klappen...
Oder lieber gleich die Flasche? Egal, wie du dich entscheidest - jetzt ist die Zeit für die wichtigsten Infos.
Die Geburt rückt näher und du hast schon Geschichten gehört – schöne, aber auch herausfordernde – und fragst dich, ob es bei dir funktionieren wird, zweifelst vielleicht, ob du überhaupt Stillen willst und wie lange. Vielleicht hast du schon ein Kind gestillt, hattest tolle Momente, aber auch Probleme beim Stillen, die du dieses Mal vermeiden möchtest.
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Egal, wo du gerade stehst - eines ist sicher:
Das Wochenbett und die Stillzeit sind eine völlig neue Welt.
Selbst wenn du schon Mama bist, vergisst du, wie intensiv die ersten Tage und Wochen mit einem so kleinen Wurm sind.
In jeder Schwangerschaft fühlt sich der Gedanke surreal an, bald dein Baby im Arm zu halten, das jetzt noch in deinem Bauch ist.
Dieses vage Gefühl von „Bin ich wirklich vorbereitet?“ taucht mal mehr mal weniger auf.
Was, wenn das Stillen nicht so läuft, wie ichs mir wünsche?
Wie kann ich mich vorbereiten, wenn ich gar nicht Stillen will?
Willkommen in (m)einer Welt, in der die Zeit nach Geburt keine Glückssache, sondern deine bewusste Entscheidung ist - informierst du dich oder nicht.
Dein Einstieg ins Thema Stillen
Die Stillstart-Session
Ohne Überforderung. Authentisch und mit Leichtigkeit.
In dieser 2-stündigen Live-Session bekommst du alles, was du für deinen sicheren (Still-)Start wirklich brauchst. Von mir als Mama von zwei Kleinkindern, Stillberaterin, Logopädin und Beikostberaterin mit jahrelanger Praxiserfahrung.
Die nächsten Termine in 2026:
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2. März je 18.30h - 20.30h
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4. Mai
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6. Juli
weitere folgen
Das Wichtigste
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Preis: 69€
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Du erhältst direkt nach dem Kauf per Mail den Zugang zum Kurs
Im Kursbereich findest du:
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den Zoom Link
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die Aufzeichnung der Session, wenn du nicht live dabei sein kannst
Hey, ich bin Ann-Cathrin
Stillberaterin, Logopädin, Mama – und deine Begleitung auf dem Weg zu einer entspannten und selbstbestimmten Stillzeit
Ich weiß, wie sich Unsicherheit in den ersten Stunden, Tagen und Wochen nach Geburt anfühlt. Wie es ist, in der Klinik mit schnellen Lösungen abgespeist zu werden, nicht zu wissen, ob man gerade „alles richtig macht“, um sich dann durch widersprüchliche Ratschläge zu kämpfen.
Meine Mission: Stillberatung, die dich befähigt deinen eigenen Weg zu gehen
Meine beiden Kinder haben mir gezeigt, dass der Stillstart alles andere als einfach ist.
Jede Stillbeziehung ist anders, jede Herausforderung neu. Dank meines Fachwissens kannte ich für jedes Problem eine Lösung – und genau das wünsche ich mir für dich.
Ich begleite dich einfühlsam und mit fundiertem Wissen, ohne dir Lösungen aufzuzwingen, damit du selbstbewusst deinen eigenen Stillweg findest.
Profitiere von meinem großen Netzwerk zu Stillberaterinnen IBCLC, Kinderärzt:innen und Hebammen
Als Stillberaterin habe ich eng mit Kinderärzt:innen auf der Wochenbettstation zusammengearbeitet und unzählige Mamas in Einzelberatungen und Hausbesuchen unterstützt. Ich weiß, wo die größten Unsicherheiten lauern, welche veralteten Ratschläge leider noch immer die Runde machen – und vor allem, was dir in den ersten Tagen und Wochen wirklich hilft:
Klarheit darüber, wie Stillen funktioniert – und was du tun kannst, wenn’s mal hakt.
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Für diese wundervolle Aufgabe fühl ich mich wie gerufen...
Werdende Mamas wie dich von Anfang an so vorzubereiten, dass sie informiert, selbstbewusst, sogar voller Vorfreude in ihre Stille-Reise starten – ohne sich auf fragwürdige Tipps oder kurzfristige Notlösungen verlassen zu müssen.
Ich freu mich auf dich!
"Ich fühl mich einfach entspannter und gut vorbereitet!"
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Rückmeldung von Teilnehmerin Linda in ihrer 27. SSW
"Du hast den Kurs echt super gemacht und ich hab richtig viel mitgenommen - Erfahrungsvoll hat mir wirklich geholfen. Ich fühl mich einfach entspannter und gut vorbereitet. Vorher hatte ich keine Ahnung von dem Thema, wusste nicht, wie das Stillen abläuft, wie ich am besten anlege, wie ich es einfach angehen soll. Jetzt bin ich voller Wissen und habe keine Bedenken mehr.
Was mich am meisten überrascht hat, war, wie viel Einfluss Hormone auf das Stillen haben und wie man Schmerzen vermeidet.
Ich kann den Stillvorbereitungskurs weiterempfehlen, weil Ann-Cathrin sympathisch ist und die Inhalte mit Freude und verschiedenen Medien interessant vermittelt. Es war eine schöne Gruppe und schöne Stunden. Vielen Dank für den tollen Kurs!”
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Nach der Stillstart- Session
geht es weiter - wenn du möchtest
Jede Mama ist anders. Jede Stillreise auch. Deshalb ist Erfahrungsvoll neu aufgebaut:
Du startest mit der Stillstart-Session und entscheidest danach nach Bedarf, wie Wissen
Vertiefungsmodule - je 19€
Milk Factory – Dein Körper legt los
👉 Fokus: Wie dein Körper sich auf das Stillen vorbereitet. - Die reinste Zaubermilch – magische Inhaltsstoffe der Muttermilch - Milch marsch! – Was es mit dem Milcheinschuss auf sich hat - Hormone am Werk – Wie dein Körper das Stillen steuert - Dein Körper ist ein Wunderwerk - unsere Anatomie: fürs Stillen gemacht - Squeeze & Flow – Sanfte Techniken für einen optimalen Milchfluss
Anlegen und Los – Der Stillstart entspannt gemeistert
👉 Fokus: Die ersten Stillmomente & das richtige Anlegen - Geburt gerockt - die ersten Stillmomente meistern - Hunger-Alarm – Woran du erkennst, dass dein Baby trinken möchte - Andocken leicht gemacht – So trinkt dein Baby richtig an der Brust - Stillen mit Stil – Finde deine Lieblingsposition – Bequeme Stillhaltungen - Das Phänomen des Bonding – Warum Stillen Nähe und Liebe schafft
Deine Brust, dein Team – Pflegen, schützen, wohlfühlen
👉 Fokus: Häufige Still-Herausforderungen & ihre Lösungen - Wenn Stillen weh tut – Spoiler: das muss echt nicht sein. Ursachen & Lösungen - Wird mein Baby satt? – Woran du erkennst, dass genug Milch fließt - Alles über Milchstau – schnell entstanden, schnell behoben - Wenn die Brust glüht... – Hilfe bei Brustentzündung - Handarbeit statt Pumpe – Muttermilch mit der Hand gewinnen
Wertvolles Wissen statt Ammenmärchen
👉 Fokus: Still-Mythen aufdecken & langfristiges Wissen - "Meine Schwägerin sagt…“ – Glaub nicht alles! – Die größten Still-Mythen entlarvt - Frisch geschlüpft – was Babys wirklich brauchen – Bedürfnisse eines Neugeborenen - Still-Kissen, Silberhütchen, Milchpumpe, Still-BH, … - Was es an Anschaffungen wirklich braucht und für welches Geld du dir lieber Essen bestellst - Stillen im Real Life – Wie du das Stillen an deinen Alltag anpasst - Deine Still-Reise: Von Tag 1 bis zur absoluten Selbstverständlichkeit – Wie sich das Stillen im Laufe der Wochen verändert
Modul 1
Modul 2
Modul 3
Modul 4
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Say what?
Du stillst 167 (!) Stunden in den ersten 5 Monaten.
Wusstest du, dass du in den ersten 4 Wochen etwa 224 Mal stillst?
Und das ist nur das Minimum, wenn du von 8 Stillmahlzeiten pro Tag ausgehst. Wahrscheinlich sind es sogar noch mehr.
Und selbst wenn du dir vornimmst, „nur“ 5 Monate zu stillen – das heißt 1000 Mal Stillen in dieser Zeit. Du verbringst also insgesamt etwa 167 Stunden mit deinem Baby an der Brust, wenn jede Mahlzeit im Schnitt 10 Minuten dauert.
Also, warum diese Zeit nicht zu einer entspannten, einmaligen Erfahrung machen?
Du hast es verdient, diese besonderen, innigen Momente mit deinem Baby zu genießen.
In diesen 2 Stunden bekommst du:
Nach diesem Abend wirst du:
Die wichtigsten Grundlagen einfach erklärt
wissen, wie Stillen/Flasche geben wirklich funktioniert
Mehr Klarheit, ob du Stillen willst oder nicht
einschätzen können, ob dein Baby richtig angelegt ist
Wertvolles Wissen über die ersten Stunden und Tage nach Geburt
Sicherheit haben, dass dein Baby genug bekommt
Sicherheit fürs richtige Anlegen
dich auf mögliche Herausforderungen einstellen
Tipps gegen Schmerzen beim Stillen und für gelingende Milchbildung
mit Vertrauen ins Wochenbett starten
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Stillen
darf sich gut anfühlen - für dich und dein Baby. Und mit dem richtigen Wissen kann es das auch.
Der Stillvorbereitungskurs auf einen Blick
Verständliche, praxiserprobte Infos – kein Fachchinesisch, sondern Tipps, die du wirklich anwenden kannst, schenken dir Sicherheit und Vertrauen. Weil du mit einem klaren Plan in deine Stillzeit startest.
Erstes Get Together
Gemeinsam mit der Freischaltung der Kursinhalte
Einführung in den Kurs & Kennenlernen der Teilnehmerinnen
20 Videolektionen
Alle wichtigen Themen kompakt erklärt – damit du genau weißt, was dich erwartet - auf einer Kursplattform, auch als Audio-Download verfügbar mit 4 Fokus-Themen und 5 passenden Unterthemen
Schriftliche Zusammenfassungen
gut strukturierte PDFs zum Download fürs “mal schnell Nachlesen”
Wöchentliche Live Q&A-Sessions
4x Samstags um 9:00 Uhr - Zeit für deine Fragen, offener Austausch und interaktives Vertiefen z.B. mit Still-Mythen-Quiz
Diese Goodies bekommst du noch on top
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Sichere dir jetzt deinen Platz im Kurs
für 149,-
in Vorfreude auf gelassene erste Wochen mit deinem Baby
Du erhältst direkt nach dem Kauf per Mail die Zugangsdaten für den Mitgliederbereich von Erfahrungsvoll. Die Module werden zum Start des Kurses online gestellt.
Schreibe in die Anmeldung in welcher der kommenden Runden du dabei sein willst.
November 2025 / Februar 2026 / Mai 2026
Ohne Überforderung
Authentisch und mit Leichtigkeit
Starte mit der Stillstart - Session für 69€
Nächsten Termine in 2026: 2. März / 4. Mai / 6. Juli
Uhrzeit: 19.00h - 21.00h
über Zoom
In dieser 2-stündigen Live-Session bekommst du alles, was du für deinen sicheren (Still-)Start wirklich brauchst. Von mir als Mama von zwei Kleinkindern, Stillberaterin, Logopädin und Beikostberaterin mit jahrelanger Praxiserfahrung.
Nach diesem Abend weißt du:
Der Kurs Erfahrungsvoll ist eine Online Stillvorbereitung & -begleitung, die dich nicht nur informiert, sondern dich stärkt – für deinen entspannten Start in eine selbstbestimmte Still-Reise mit deinem Baby.
leicht verständlich, praxisnah und alltagstauglich aufbereitet. Statt trockener Theorie bekommst du klare, umsetzbare Strategien für deinen Alltag.
Wissen, das wirklich sitzt
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Der Kurs ist so strukturiert, dass du die Inhalte easy in deinen Alltag integrieren kannst. Statt langer, ermüdender Vorträge gibt es kurze, übersichtliche Video- und Audioeinheiten, die du flexibel unterwegs oder gemütlich auf der Couch anhören kannst – immer dann, wenn es für dich passt. Zugriff hast du für 365 Tage.
Maximal praxisnah & flexibel
Ein einzigartiger Teil dieses Kurses sind die Live-Q&A-Sessions. Viermal hast du die Möglichkeit, direkt deine Fragen zu stellen – ganz egal, ob es um deine persönliche Situation geht oder um Themen, die dir beim Durcharbeiten des Kurses in den Kopf kommen. Stelle sie anonym vorab oder komm live.
Zeit für alle deine Fragen
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Unsere Q&A-Treffen sind mehr als nur eine Fragerunde: Hier vernetzt du dich mit anderen werdenden Mamas, die in der gleichen Phase ihrer Schwangerschaft sind. Ihr könnt euch austauschen, Erfahrungen teilen und euch gegenseitig unterstützen – genau das, was oft fehlt, wenn ein Kurs online stattfindet. Hier findest du deine Still-Bubble.
Community & Austausch
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Rückmeldung von Teilnehmerin Anja als ihre Tochter 2 Wochen alt war
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Mit dem richtigen Wissen startest du selbstbewusst ins Wochenbett.
Du weißt, was auf dich zukommt & verstehst deinen kleinen Wurm besser.
Du kannst Herausforderungen gelassen meistern.
Du bestimmst, wie euer Weg aussieht – nicht der Zufall oder das Klinikpersonal.
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Von Sorge zu Gelassenheit
“Vor dem Kurs hatte ich große Sorge, dass das Stillen nicht klappen könnte, obwohl ich es unbedingt möchte.
Jetzt fühle ich mich viel gelassener, fühle mich vorbereitet und freue mich auf die Zeit nach Geburt. Die Inhalte des Kurses fand ich logisch aufgebaut und super erklärt.”
schreibt mir Anne in ihrer 23. SSW
Mal ehrlich!
Was brauchen Babys eigentlich wirklich?
Kinderwagen, Babyschale, voll ausgestattete Baby-Garderobe.
Hast du auch schon nach der Anschaffungsliste gegoogelt und dir aufs Handy geholt, um nichts zu vergessen?
Was auf solchen Listen oft fehlt, ist alles, was dir und deinem kleinen Wurm einen entspannten Start ermöglicht, was für die bestmögliche Ernährung deines Babys sorgt und damit dir ein Gefühl von “bei uns läuft’s!” schenkt.
Erfahrungsvoll
1x Stillberatung im Wochenbett
Kinderwagen
149,-
mind. 85,-
600,- bis ...
ermöglicht dir und deinem Baby die besten Voraussetzungen für die beste Ernährung, eine gesunde Entwicklung und eine einmalige Mama-Bindung im ganzen ersten Lebensjahr und darüber hinaus.
ermöglicht eine einmalige Beratung, wenn deine Wochenbetthebamme nicht mehr weiter weiß. Der letzte Grashalm vor dem Zufüttern mit der Flasche.
ermöglicht deinem Baby komfortables Rumgeschoben werden, wenn es das denn mag und (sorry to say) eher selten langes Schlafen.
Will sagen:
Für den Preis eines günstigen Mittelklasse Kinderwagens bekommst du den Stillvorbereitungskurs für dich und 3 weitere Freundinnen. Über 6 Stunden wertvolles Wissen und 4+ Stunden Live-Austausch. Das ist keine Anschaffung, die irgendwann ausgedient hat – das ist eine Investition, die dir und deinem Baby von Anfang an Sicherheit gibt.
ist mehr als nur Milch – es ist Bindung, Geborgenheit und dieser eine magische Moment, in dem einfach alles stimmt. Und genau dafür bekommst du hier das richtige Wissen, die beste Unterstützung und eine Community, die dich auffängt.
Stillen
Die meistgestellten Fragen zum Kurs
Mein ET ist schon kurz nach Kursbeginn. Ist das zu kurzfristig? Nein, überhaupt nicht – die Teilnahme lohnt sich auch dann. Ab Kursstart hast du sofort Zugriff auf alle Inhalte, die dir den Stillbeginn erleichtern. Themen, die im Moment noch nicht relevant für dich sind, kannst du ganz einfach später anschauen. Nach der Geburt profitierst du sogar besonders, weil du mitten in der Praxis bist: Dann geht es weniger um Vorbereitung, sondern um konkrete Unterstützung im Alltag. Auch die Live-Treffen sind im Wochenbett sehr wertvoll – dort kannst du Fragen stellen, die du vor der Geburt vielleicht noch gar nicht hattest.
Im Geburtsvorbereitungskurs wurde schon übers Stillen gesprochen. Brauch ich wirklich noch einen Stillvorbereitungskurs? Die Infos im Geburtsvorbereitungskurs sind oft wie eine ‚Kostprobe‘ – im Stillvorbereitungskurs bekommst du das ganze Menü. Statt nur Grundlagen zu hören, erfährst du ganz konkret, wie du Stillprobleme vorbeugen kannst, was im Alltag wirklich hilft und wie du deine Stillzeit entspannt gestaltest. So startest du nicht mit vereinzelten Fragezeichen, sondern mit umfassenden Wissen und Selbstvertrauen. Viele Teilnehmerinnen sagen hinterher: "Ich hätte nie gedacht, dass das Thema Stillen so umfassend ist!"
Ich bin schon Mama von ein/zwei/drei Kindern und habe bereits Stillerfahrung. Lohnt sich der Kurs für mich trotzdem? Auch mit Stillerfahrung lohnt sich der Kurs für dich. Die Empfehlungen rund ums Stillen entwickeln sich ständig weiter – vieles, was vor ein paar Jahren galt, ist heute schon überholt. Außerdem ist jede Stillzeit einzigartig: Was beim ersten oder zweiten Kind problemlos lief, kann beim nächsten ganz anders sein. Mit dem aktuellen Fachwissen aus dem Kurs bist du bestens vorbereitet – egal, wie dein persönlicher Stillweg am Ende aussieht.
Ich kann bei den Live Q&A nicht dabei sein. Lohnt sich der Kurs trotzdem? Ja, absolut! Die Live-Treffen sind zwar eine tolle Möglichkeit für den direkten Austausch, aber sie sind kein Muss. Alle Q&A-Sessions werden aufgezeichnet, sodass du sie ganz bequem nachschauen kannst – wann immer es für dich passt. Außerdem hast du die Möglichkeit, deine Fragen schon vorher einzureichen. So bekommst du deine Antworten auch dann, wenn du live nicht dabei bist. Dein Lernerfolg ist also in jedem Fall gesichert.
Wird der Stillvorbereitungskurs von den Krankenkasssen übernommen? Geburtsvorbereitungskurse werden in der Regel von den Krankenkassen übernommen – beim Stillvorbereitungskurs ist das leider nicht ganz so klar geregelt. Viele Krankenkassen zahlen Stillberatungen und -kurse bisher nicht, da sie als private Leistung gelten. Aber: Einige Krankenkassen haben ein Budget für zusätzliche Schwangerschaftsleistungen, das du vielleicht dafür nutzen kannst. Mein Tipp: Frag einfach direkt bei deiner Krankenkasse nach! Oft lohnt es sich, mal nachzuhaken, ob eine (Teil-)Erstattung möglich ist.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs? Du hast ein Jahr lang Zugang zum Kurs. Falls du in unbestimmter Zeit wieder schwanger sein solltest, schreib mir! Du bekommst für eine kleine Bereitstellungsgebühr von 20,- wieder Zugang zum Kurs und kannst an den Live-Runden teilnehmen.
Ich kann beim gemeinsamen Start nicht dabei sein. Kann ich trotzdem am Kurs teilnehmen? Auf jeden Fall. Du kannst dir ganz entspannt die Aufzeichnung des Treffens ansehen, dass dir 24h später auf der Kursplattform zur Verfügung steht.
Deine Frage nicht dabei?
Schreib mir! Ich melde mich bei dir.
Weil deine Stillzeit einmalig ist.
schenk dir das Gefühl perfekt vorbereitet zu sein, sodass du dir sicher sein kannst: Mein Baby bekommt alles, was es braucht.
Du erhältst direkt nach dem Kauf per Mail die Zugangsdaten für den Mitgliederbereich von Erfahrungsvoll. Die Module werden zum Start des Kurses online gestellt.
Schreibe in die Anmeldung in welcher der kommenden Runden du dabei sein willst.
November 2025 / Februar 2026 / Mai 2026